Как поддержать работу почек

Нормальная работа почек — необходимое условие выживания нашего организма. Почки выполняют ряд важнейших задач. Среди них — выведение продуктов жизнедеятельности из крови и поддержка соотношения солей и воды в организме. Как поддержать работу почек и обеспечить им здоровье?        

Почки выполняют ряд жизненно необходимых функций: они выводят токсины и шлаки из организма, нормализуют артериальное давление, контролируют компоненты, содержащиеся в крови. Почки без остановки перекачивают сотни литров крови сутки, транспортируют ее в чистом виде к внутренним органам и тканям. Подвергаясь таким серьезным нагрузкам, наши почки могут дать сбой. 

Как поддержать работу почек

Люди среднего и преклонного возраста рано или поздно сталкиваются с дисфункцией почек. Еще бы: работая беспрерывно всю жизнь, этот орган с годами изнашивается. Поэтому необычайно важна профилактика проблемы почек (особенно в зрелые годы). 

Рецепт для поддержки почек

Нам понадобятся следующие ингредиенты:пшено – 1 стакан,вода питьевая – 3 стакана,клюква свежая – 2 столовые ложки (на порцию),зелень петрушки и укропа мелко нарезанная – 1 столовая ложка.Как приготовить кашу для поддержки работы почек:Пшено прорастить в течение двух дней. Если нельзя этого сделать, можно взять обычную крупу. Варим кашу без соли. Добавляем в сваренное пшено указанные компоненты, старательно перемешиваем. Употреблять кашу 1-2 раза в день в течение недели.

Важным условием поддержки почек является соблюдение диеты. Поэтому важно отказаться от:

жирного,соленого, мясного,сладкого,острого,спиртных напитков. 1 раз в месяц устраиваем себе подобную разгрузочную диету, чтобы обеспечить «отдых» почкам и нормализовать их функцию.

Источник: zdorovoeinfo.ru/

0 0 голоса
Рейтинг статьи

Опубликовано: 15.11.2021 в 11:11

Автор:

Категории: Здоровье

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии