Как нормализовать питание после майских праздников

Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе рассказала, как восстановить нормальную работу пищеварительной системы, если питание в праздничные дни было нездоровым.

По словам специалиста, для начала необходимо вывести то, что накопилось в кишечнике. «Хорошо выводит клетчатка, то есть сырые овощи. Также важно пить как можно больше воды, чтобы как раз выводились продукты распада, а также остатки алкоголя, снизить интоксикацию», – сказала она.Кроме того, как уточнила Соломатина, очищению кишечника способствуют чернослив и курага. После очищения врач рекомендует на несколько дней перейти на щадящее питание, постепенно возвращаясь к привычному рациону.«Переходим на супы-пюре, на слизистые каши, жидкое, теплое и неострое питание. В основном еда должна быть не особо калорийной, потому что калорий мы уже и так получили с лихвой», – пояснила диетолог.

Вам также может быть интересно:

Источник: zdorovoeinfo.ru/

0 0 голоса
Рейтинг статьи

Опубликовано: 07.05.2021 в 11:11

Автор:

Категории: Здоровье

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии