Преимущества вишневого сока

Согласно исследованиям, вишневый сок благоприятно влияет на качество и продолжительность сна.

Чтобы решить проблему бессонницы, которая стала очень актуальной в современном мире, не всегда нужно применять сильнодействующие препараты. В некоторых случаях от природных средств, таких как вишневый сок, не меньше пользы, пишет NewsYou.

Американские ученые, представлявшие Университет штата Луизиана, провели эксперимент, в котором приняли участие восемь пациентов старше 50 лет, у которых диагностировали хроническую бессонницу. Людей просили выпивать два стакана (240 мл) терпкого вишневого сока в день — утром и перед сном. Части участников дали «сок плацебо», продукт, напоминающий вишневый сок.

Анализ результатов полисомнографии течение ночи, которой подвергали участников, показал, что прием терпкого вишневого сока в течение двух недель увеличивает время ночного сна в среднем более чем на 80 минут. Качество сна также улучшилось.

Ученые отметили, что благоприятное влияние вишневого сока на сон обусловлено процианидином В2, который входит в состав напитка. Это вещество увеличивает доступность триптофана, аминокислоты в белковых продуктах, которая способствует синтезу мелатонина и серотонина (гормонов, важных для сна).

/p>

Источник: zdorovoeinfo.ru/

0 0 голос
Рейтинг статьи

Опубликовано: 09.04.2021 в 11:11

Автор:

Категории: Здоровье

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии